12 remèdes de grand-mère contre la constipation

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Vous vous sentez ballonné et vous avez de plus en plus de mal à évacuer vos selles ? vous avez sans doute une constipation. Rassurez-vous, vous n’êtes pas un cas isolé. La constipation toucherait en général une personne sur cinq et les femmes sont les plus concernées (près de 80 %).

Pour remettre de l’ordre dans votre transit, il existe des remèdes simples que vous pouvez réaliser vous-même à la maison.

Voici 12 remèdes de grand-mère contre la constipation

Le matin au réveil contre la constipation

La constipation peut se manifester déjà le matin au réveil ou toute la nuit. Lorsque c’est le cas, faites-vous l’une de ces boissons et buvez pour faciliter le travail du transit :

  • Café et citron: faites-vous un peu de café et pressez-y un peu de jus de citron et buvez.
  • Une tasse d’eau chaude
  • Une boisson chaude et agar agar: verser 1 g d’agar agar en poudre dans une boisson chaude, laisser reposer quelques petites minutes et boire.
  • De l’eau de prune: si vous avez senti la constipation avant d’aller au lit, concoctez un peu d’eau de prune. Voici comment la réaliser : bien laver 12 prunes et les mettre dans un bol. Y ajouter de l’eau chaude et laisser reposer toute la nuit avant de boire le lendemain matin. Vous pouvez ajouter du miel pour sucrer.
  • Infusion de liseron: lavez 15 g de liseron que vous ferez infuser dans 1 litre d’eau.
  • Jus de citron et huile d’olive: pressez un peu de jus de citron et ajoutez-y une cuillérée à café d’huile d’olive. Vous pouvez sucer avec du miel.
  • Jus de fruit et pollen: cette boisson est également un bon laxatif. Mélangez un jus de fruit avec une cuillérée à soupe de pollen de fleurs en pelotes naturelles.

Dans la journée contre la constipation

Pour traiter rapidement votre constipation courant de la journée, voici ce que vous pouvez prendre :

  • De l’argile: faites un cataplasme d’argile que vous placez sur le bas ventre et une bouillotte chaude sur le foie.
  • Gel d’aloe vera: contenu dans les feuilles d’aloe vera, cette substance est bien connue pour stimuler la digestion.
  • Les graines de lin: en mettre un peu dans vos repas de la journée.
  • Faites un massage: il est à faire précisément au niveau du nombril pendant 30 secondes, dans le sens des aiguilles d’une montre.
  • Tisane de gingembre et citron : découper finement du gingembre dans une tasse, y ajouter de l’eau bouillante et du jus de citron. Laisser infuser, filtrer et boire.

Découvrez la vidéo présentant des aliments contre la constipation

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